Pływanie w soczewkach kontaktowych: czy to możliwe?

Latem woda w morzu, jeziorze czy odkrytym basenie kusi wielu turystów, którzy chcą zanurzyć się w chłodnych falach i schronić przed upałem. Jednak utrzymanie dobrej jakości widzenia podczas kąpieli w wodzie nie jest takie łatwe dla osób z wadami wzroku. Okulary szybko stają się mokre i zachodzą parą. Jednak rezygnacja z okularów zwiększa ryzyko nierozpoznania źródeł zagrożenia na czas, co wiąże się z wyższym narażeniem na urazy i obrażenia ciała. Soczewki kontaktowe wydają się być tutaj optymalnym rozwiązaniem. Ale czy naprawdę można w nich pływać? W tym artykule zajmiemy się bliżej tym, o czym w takiej sytuacji musisz pamiętać i jakie mogą wystąpić zagrożenia.

W skrócie

Czy można pływać w soczewkach kontaktowych?

Pływanie w twardych soczewkach kontaktowych

Pływanie w miękkich soczewkach kontaktowych

Zagrożenia podczas pływania w soczewkach kontaktowyc

Pływanie w soczewkach kontaktowych w różnych akwenach i kąpieliskach

Higiena podczas pływania w soczewkach kontaktowych

Co zamiast soczewek kontaktowych podczas pływania

Wniosek: Pływanie w soczewkach kontaktowych jest możliwe, ale wiąże się z zagrożeniami

W skrócie

• Latem wiele osób marzy o zanurzeniu się w chłodnej wodzie – a dzięki soczewkom kontaktowym mogą sobie pozwolić na wyraźne widzenie nawet podczas pływania.

• Jednak pływanie w soczewkach kontaktowych może wiązać się z pewnym ryzykiem.

• Jeśli bakterie, wirusy, mikroorganizmy lub ciała obce dostaną się do oka, mogą przykleić się pod powierzchnią soczewki kontaktowej i prowadzić do infekcji lub urazu.

• Jeśli chcesz pływać w soczewkach kontaktowych, załóż jeszcze dodatkowo okulary do pływania, aby zapobiec kontaktowi oczu z wodą – będą one również chronić Twoje soczewki przed zgubieniem w wodzie.

• Inną opcją jest zamówienie okularów do pływania z odpowiednią korekcją.

• Podczas pływania w soczewkach kontaktowych dbaj zawsze o wysoki poziom higieny i czystości – zwłaszcza po zakończeniu pływania, wtedy właśnie soczewki kontaktowe trzeba wyczyścić ze szczególną starannością.

Soczewki kontaktowe stają się coraz bardziej popularne. Stanowią wygodną alternatywę dla okularów, a szczególnie chętnie sięgają po nie miłośnicy pływania. Okulary szybko moczą się w wodzie, zaparowują i wtedy już nie zapewniają wyraźnego widzenia; w przeciwieństwie do nich z soczewek kontaktowych można korzystać bez takich niedogodności.

Zaleca się stosowanie oddzielnych soczewek kontaktowych do uprawiania sportów wodnych. Zanieczyszczenia znajdujące się w wodzie, takie jak chlor, bakterie, wapno lub zabrudzenia, mogą osadzać się na soczewkach kontaktowych i powodować podrażnienie oczu. Niedrogim rozwiązaniem są jednodniowe soczewki kontaktowe. Po zakończeniu pływania czy nurkowania należy je po prostu usunąć.

Nie wszystkie rodzaje soczewek kontaktowych nadają się do pływania. Należy również zdawać sobie sprawę z możliwych zagrożeń i rozważyć je przed susem do wody. Oprócz zwiększonego zagrożenia infekcją może też nastąpić wypłukanie soczewek kontaktowych z oczu i ich utrata. Ryzyko wystąpienia zakażenia można jednak znacznie zmniejszyć, stosując kilka prostych zasad higieny.

Podczas pływania w soczewkach kontaktowych z reguły nie dochodzi do żadnej infekcji, jednak nie można tego całkowicie wykluczyć. Pierwszym wyborem powinno być zatem noszenie soczewek jednodniowych z okularami do pływania, a jeśli nie jest to możliwe, zalecamy czyszczenie soczewek kontaktowych natychmiast po pływaniu. 

Pływanie w twardych soczewkach kontaktowych 

Stabilnokształtne (twarde) soczewki kontaktowe można zasadniczo także zakładać do kąpieli, ale ważne jest, aby chronić je przed zgubieniem za pomocą dobrze dopasowanych okularów do pływania. Zanieczyszczenia znajdujące się w wodzie, takie jak chlor, bakterie, wapno lub zabrudzenia, mogą osadzać się na soczewkach kontaktowych i powodować podrażnienie oczu. Dlatego tak ważne jest dokładnie czyszczenie soczewek kontaktowych po pływaniu, aby usunąć ewentualne osady i zminimalizować ryzyko infekcji lub podrażnienia oczu. 

Pływanie w miękkich soczewkach kontaktowych

Miękkie soczewki kontaktowe są zdecydowanie odpowiedniejsze do pływania. Zanieczyszczenia (chlor, bakterie, wapno, zabrudzenia itp.) mogą osadzać się na oraz w soczewkach kontaktowych i powodować podrażnienie oczu. Dlatego noszone podczas pływania soczewki kontaktowe należy wymienić na świeżą parę, a tamte zdezynfekować. A najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie do pływania jednodniowych soczewek kontaktowych.

Noszenie soczewek kontaktowych podczas pływania jest bardzo rozpowszechnione – wielu użytkowników soczewek nie chce rezygnować z tej pomocy wzrokowej w czasie spędzanym w wodzie. Rozwiązanie to wydaje się być bardzo oczywiste, nie należy jednak zapominać, że pływanie w soczewkach kontaktowych wiąże się z różnymi zagrożeniami dla zdrowia oczu, o których się niestety często zapomina. W szczególności już sam kontakt z wodą – niezależnie od tego, czy to morze, jezioro lub basen – może prowadzić do problemów. Wynika to nie tylko z faktu, że woda może zawierać patogeny i zanieczyszczenia, ale także z jej wpływu na zachowanie soczewki kontaktowej w oku.

Poniżej przedstawimy zagrożenia związane z pływaniem w soczewkach kontaktowych – od infekcji, choćby pierwotniakowego zapalenia rogówki (Acanthamoeba keratitis) i podrażnień spowodowanych ciałami obcymi, aż po przemieszczanie się soczewek – oraz podamy sposoby, które zapewnią odpowiednią ochronę pływającym użytkownikom soczewek.

Pierwotniakowe zapalenie rogówki (AK – Acanthamoeba keratitis)

Jednym z najpoważniejszych patogenów związanych z soczewkami kontaktowymi i wodą jest Acanthamoeba – jednokomórkowy pierwotniak występujący w różnych środowiskach: w glebie, w powietrzu, ale przede wszystkim w wodzie wszelkiego rodzaju, w tym w wodzie słodkiej, słonej, pitnej, a nawet w chlorowanych basenach.

Zakażenia spowodowane przez Acanthamoeba obserwowano szczególnie często u osób pływających w soczewkach kontaktowych. Jednak najczęstszą drogą przenoszenia nie jest samo pływanie w wodzie, ale niewłaściwe użytkowanie soczewek kontaktowych – zwłaszcza zanieczyszczenie pojemnika na soczewki kontaktowe.

Acanthamoeba keratitis – zapalenie rogówki – jest często początkowo mylone z zakażeniem wirusem opryszczki zwykłej, ponieważ objawy wyglądają podobnie. Jednak dla tej opisywanej tu infekcji typowy jest silny ból, występujący nawet we wczesnych stadiach. Acanthamoeba najpierw niszczy nabłonek rogówki, a następnie uwalnia enzymy, które atakują leżący pod nią zrąb. Wczesne rozpoznanie ma kluczowe znaczenie dla dalszego przebiegu, ponieważ leczenie jest długotrwałe i trudne.

• Czynniki ryzyka zakażenia pełzakiem Acanthamoeba obejmują m.in.:

• Płukanie wodą z kranu soczewek kontaktowych lub pojemnika, w którym są przechowywane

• Zwilżanie soczewek kontaktowych śliną

• Samodzielnie przygotowane roztwory soli fizjologicznej

• Niewystarczająca dezynfekcja środkami pielęgnacyjnymi

• Pływanie w soczewkach kontaktowych bez odpowiednich okularów do pływania

Ciała obce w oku

Ciała obce, takie jak cząsteczki lub mikroorganizmy, mogą osadzić się pod soczewką kontaktową i spowodować podrażnienie lub infekcję – jest to powszechne ryzyko związane z noszeniem soczewek kontaktowych.

Przemieszczanie soczewek kontaktowych

Podczas pływania lub nurkowania okulary pływackie lub maski do nurkowania chronią przed możliwą utratą soczewek kontaktowych. Stabilnokształtne soczewki kontaktowe (ze względu na ich mały rozmiar) w momencie bezpośredniego kontaktu z wodą można jeszcze łatwiej wypłukać z oka niż miękkie soczewki kontaktowe. Nacisk powieki zapewnia, że lepiej „trzymają się” w oku.

Ryzyko związane z pływaniem w soczewkach kontaktowych różni się w zależności od rodzaju wody w akwenie czy kąpielisku:

• Basen pływacki/rekreacyjny: W basenach pływackich i przydomowych głównym czynnikiem ryzyka dla zdrowia oczu jest chlor.

• Morze: Słona woda i drobne cząsteczki piasku mogą przedostać się między oko a soczewkę kontaktową, utknąć tam i podrażnić oko. W najgorszym przypadku może dojść nawet do mikrourazów oka.

• Jezioro: Woda w jeziorach często kryje w sobie dużą liczbę bakterii i mikroorganizmów, które stanowią największe zagrożenie dla zdrowia oczu. 

Jeśli chcesz pływać w soczewkach kontaktowych, nie ma żadnych przeciwwskazań – pod warunkiem zachowania właściwej higieny i odpowiednich środków ochronnych – dzięki czemu zadbasz o zdrowie oczu i w pełni będziesz się rozkoszować rekreacją w wodzie.

Noszenie soczewek jednodniowych 

Jeśli chcesz pływać w soczewkach kontaktowych, sięgnij najlepiej po soczewki jednodniowe. Załóż je przed wejściem do wody i wyrzuć natychmiast po zakończeniu pływania. W ten sposób zmniejszysz ryzyko zakażenia. 

Czyszczenie i dezynfekcja soczewek kontaktowych 

Jeśli nie masz soczewek jednodniowych, po pływaniu czeka Cię dokładnie czyszczenie i dezynfekcja soczewek tygodniowych lub miesięcznych. Po oczyszczeniu ręcznym włóż je do płynu do czyszczenia soczewek kontaktowych.

Najlepiej użyj roztworu nadtlenku wodoru, ponieważ zapewnia on najlepszą skuteczność dezynfekcji i jest skuteczny przeciwko bakteriom bytującym w wodzie. 

Noszenie okularów do pływania

W czasie pływania zalecamy zasadniczo noszenie dobrze dopasowanych okularów pływackich. Dzięki nim woda nie dostanie się do oka. Załóż okulary przed zanurzeniem się pod wodą i sprawdź, czy są naprawdę szczelne. Jeśli woda nie przedostaje się do środka, możesz bezpiecznie pływać w soczewkach kontaktowych. 

Stosowanie kropli do oczu

Po pływaniu stosuj krople do oczu – pozwolą one złagodzić ewentualne stany podrażnienia.

Jeśli nosisz okulary, możesz po prostu zrezygnować z ich wsparcia podczas kąpieli w basenie – jednak w morzu lub jeziorach wiąże się to z większym ryzykiem, ponieważ możesz mieć problem z rozpoznaniem niebezpiecznych miejsc. Wejście do wody w okularach również nie jest dobrą alternatywą, ponieważ wyraźne widzenie szybko zostanie ograniczone po ich zamoczeniu. Ponadto chlor i inne środki czyszczące znajdujące się w wodzie mogą naruszyć powłokę powierzchniową soczewek okularowych, a tym samym trwale pogorszyć jakość widzenia. Okularów do nurkowania nie należy łączyć z konwencjonalnymi okularami, ponieważ zauszniki uniemożliwią ich szczelne osadzenie, co spowoduje wnikanie wody do środka.

Osobom, które często i chętnie pływają, polecamy specjalne okulary pływackie z soczewkami korekcyjnymi. Takie okulary wyposażone są w elastyczną opaskę na głowę, która bezpiecznie utrzymuje okulary na swoim miejscu, zapewniając stabilność nawet we wzburzonych wodach z silnymi falami i prądami. Soczewki korekcyjne do takich okularów pływackich mogą być stosowane zarówno w przypadku krótkowzroczności, jak i dalekowzroczności.

Zasadniczo pływanie w soczewkach kontaktowych jest możliwe, ale wiąże się z pewnym ryzykiem. Jeśli chcesz zadbać o swoje bezpieczeństwo i nie narażać zdrowia oczu, używaj okularów do pływania z korekcją lub soczewek kontaktowych w połączeniu z wodoszczelnymi okularami pływackimi, zapobiegającymi przedostawaniu się wody. Jeśli oba rozwiązania nie są możliwe, zdejmij soczewki kontaktowe natychmiast po pływaniu i dokładnie je wyczyść lub wyrzuć. 

Tutaj znajdziesz szczegółowe informacje na temat soczewek kontaktowych.